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Die 5 Reiter der Zivilisationskrankheiten - Vorabversion eBook

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Ein Buch gegen Heisshunger, Übergewicht, Essstörungen, Diabetes, Stoffwechselstörungen.... mehr
Produktinformationen "Die 5 Reiter der Zivilisationskrankheiten - Vorabversion eBook"

Ein Buch gegen Heisshunger, Übergewicht, Essstörungen, Diabetes, Stoffwechselstörungen.

eBook: 220 Seiten zum download

Autor: Klaus Schöpperle

Hinweis: Das eBook ist nach Zahlungseingang und Freigabe als Sofortdownload in Deinem Kundenkonto unter "Mein Konto" verfügbar. 

Leseprobe:

... Mir ist persönlich aufgefallen, dass die meisten Bücher über Ernährung sicherlich von sehr intelligenten Autoren geschrieben sind. Aber irgendwie habe ich sehr selten das Gefühl, dass diese das ganze Bild betrachten.

Das ganze Bild, unseren Körper, können Sie sich in etwa wie ein Häuschen im Grünen vorstellen. Hübsch und friedlich steht es da.

Was wir von unserem Häuschen bzw. unserem Körper wissen müssen ist Folgendes. Wie jedes Häuschen ist es einer ganzen Reihe äusserer Einflüsse aus unserer Umwelt ausgesetzt. Ein Häuschen in einer vergifteten Umwelt kann keine Heimstatt sein. Ein Häuschen braucht ein gutes Fundament. Ohne das Fundament wird das Häuschen wanken und schliesslich in sich zusammenstürzen. Dieses Fundament ist unser Stoffwechsel. Das Aussehen des Häuschens bestimmen wir durch die Baustoffe, die wir verwenden. Holz, Beton oder Naturstein. Auf unsere körperlichen Vorgänge angewendet, ist das unsere Ernährung. Etwas technischer Ausgedrückt unsere Makros (Fette, Eiweiss und Kohlehydrate). 

Was gibt es noch zu beachten?

Jedes Häuschen braucht ein Dach. Das schützt vor schlechtem Wetter. Das Dach sind unsere Kalorien. Und am Kamin kann man am Ende lediglich erkennen, wie viel Energie wir momentan verbrauchen. Würden Sie mir glauben, wenn ich behaupte, dass wir seit über 50 Jahren überwiegend den Fokus gerade mal auf den Kamin und vielleicht noch das Dach legen? Wenn ich mich mit Ärzten, Sport-Trainern, Ernährungsberatern oder Coaches rede, dreht sich das Thema meist um die Energie oder Kalorien, die wir einsparen müssen. Anders gesagt die vorherrschende Meinung zum Thema Übergewicht, Diabetes und anderer Gesundheitsprobleme ist: Mehr Bewegung und weniger Essen.

Die Fachwelt streitet sich penetrant um die Frage, wie können wir mehr Energie verbrennen als wir Energie aufnehmen. Alles andere an unserem Häuschen, wird ignoriert. Da verwundert es nicht, dass auch die beste Methode nicht funktioniert. 

Jeder Mensch hat eine andere Umgebung. Wenn eine Ess-Störung, die Psyche, Frust, Stress, Hektik, Schlafstörungen und vieles Mehr gegeben sind, kann eine Strategie, welche nur Kalorien zählt, nicht funktionieren. Jedes Haus steht auf einem anderen Fundament. Beachten wir unseren Stoffwechsel nicht, können wir lange am Dach ausbauen. Das Haus wird einstürzen....

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