Ketose

Mit Keto gegen Diabetes, Übergewicht und Burnout

Was ist Ketose? - Die Low Carb Ernährung

Bei der Ketose verarbeitet der Körper Fett um Energie zu gewinnen. Es ist ein natürlicher Stoffwechsel. Voraussetzung ist ein Mangel an Kohlenhydraten. Die notwendigen Kohlehydrate, die der Körper für das Gehirn benötigt, synthetisiert er selbst über die sogenannte Gluconeogenese aus Eiweiss. Eine ketogene Ernährung kann somit die Fettpolster abbauen; Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Aus dieser Erkenntnis heraus entstand die Low-Carb Ernährung.

ketose_kscFo7QcrRv8qUc

Interview zwischen dem Ketoseportal Deutschland und mir.

Kannst du erzählen wie du zu ketogener Ernährung gekommen bist?

Es fing mit einem Ende an – nämlich einem körperlichen Kollaps. Ich war mit 130+ Kilo zu schwer für meine Gelenke und meine Muskeln konnten mich nicht mehr länger tragen. Es folgten schmerzhafte Wochen an Krücken, Physiotherapie etc. Dazu kommt erschwerend, das ich seit meinem 35sten Lebensjahr Diabetes Typ II und eine hartnäckige Psoriasis hatte. Immer mal wieder Arthritis … nie jedoch so schlimm wie im Dezember 2015. Und damit hat es angefangen. Ich wollte abnehmen, aber ich hatte schon viele Diäten gemacht. Nichts hatte geholfen. Auch eine Ernährungsberatung die mich nach bekanntem DGE Standard beraten hatte, ergab Null Ergebnis. Da ich ein sehr gläubiger Mensch bin, bat ich irgendwie meinem Schöpfer um die Kraft durch zu halten und das nötige Wissen – eine Möglichkeit zu finden nie mehr solche Schmerzen aushalten zu müssen. Ich weiß nicht mehr genau wie es dann kam, aber irgendwie landete ich auf der Seite Ketoforum.de. Die Hilfsbereitschaft der Leute dort war überwältigend. Ich lernte … lernte … lernte. Und ich bin der Community unendlich Dankbar, dass Sie meine ständigen Fragen geduldig beantwortet haben.

Welche Fehler hast du gemacht, als du mit Keto angefangen hast?

Oh weia … 

Vollständiges Interview lesen
"Mit Keto gegen Diabetis, Übergewicht und Burnout", sowie weitere Themen zu Ketose

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Was ist Ketose? - Die Low Carb Ernährung

Bei der Ketose verarbeitet der Körper Fett um Energie zu gewinnen. Es ist ein natürlicher Stoffwechsel. Voraussetzung ist ein Mangel an Kohlenhydraten. Die notwendigen Kohlehydrate, die der Körper für das Gehirn benötigt, synthetisiert er selbst über die sogenannte Gluconeogenese aus Eiweiss. Eine ketogene Ernährung kann somit die Fettpolster abbauen; Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern.

Aus dieser Erkenntnis heraus entstand die Low-Carb Ernährung.

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Es fing mit einem Ende an – nämlich einem körperlichen Kollaps. Ich war mit 130+ Kilo zu schwer für meine Gelenke und meine Muskeln konnten mich nicht mehr länger tragen. Es folgten schmerzhafte Wochen an Krücken, Physiotherapie etc. Dazu kommt erschwerend, das ich seit meinem 35sten Lebensjahr Diabetes Typ II und eine hartnäckige Psoriasis hatte. Immer mal wieder Arthritis … nie jedoch so schlimm wie im Dezember 2015. Und damit hat es angefangen. Ich wollte abnehmen, aber ich hatte schon viele Diäten gemacht. Nichts hatte geholfen. Auch eine Ernährungsberatung die mich nach bekanntem DGE Standard beraten hatte, ergab Null Ergebnis. Da ich ein sehr gläubiger Mensch bin, bat ich irgendwie meinem Schöpfer um die Kraft durch zu halten und das nötige Wissen – eine Möglichkeit zu finden nie mehr solche Schmerzen aushalten zu müssen. Ich weiß nicht mehr genau wie es dann kam, aber irgendwie landete ich auf der Seite Ketoforum.de. Die Hilfsbereitschaft der Leute dort war überwältigend. Ich lernte … lernte … lernte. Und ich bin der Community unendlich Dankbar, dass Sie meine ständigen Fragen geduldig beantwortet haben.

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